Kjærlighet, seksualitet og parforhold

- Kjærlighet en resonans med livets flyt, som forbinder oss med all eksisterende, sier Siegmar Gerken. Her forteller han mer om hva Core Evolution er, hva kjærlighet er - og hvordan han mener vi kan lære oss å leve i forelskelsens vakre og utvidede bevissthetstilstand.

Av Alejandra Balcazar er journalist

Siegmar Gerken har jobbet med kroppsorientert terapi og humanistisk psykologi siden 1971. Fokus er arbeid med personer og par, men han jobber også med profesjonelle og organisasjoner. Det handler om forbindelsen mellom kropp, sinn, vilje og ånd - og alle de prosesser som gjør seg gjeldende i dette omfattende samspillet. Siegmar har sine base i USA, men har jevnlig kurs i Norge.

- Arbeidet ditt omfatter kropp, sinn, følelser og det åndelige aspektet. Hvordan vil du beskrive måten kjærligheten bereører folks liv?

- I Core Evolution-tilnærmingen tilnærmes kropp, følelse, sinn og ånd som en helhet. Kjærlighet er resonansen med livets flyt. Derfor er opplevelsen av kjærlighet forenende på disse aspektene. Og derfor påvirker kjærligheten alle områder i menneskers liv. En forelsket person kommuniserer og skaper med utgangspunkt i harmoni, fred, glede og en følelse av selvrealisering.

- Er kjærlighet mellom mennesker en erfaring man kan oppleve uten skyld, manipulasjon, maktkamp, misunnelse, besettelse, avhengighet osv.?

- Så snart vi er enig om å oppleve kjærlighet med en annen person, i personlig og sosial utveksling, så er vi enig om å dele hverdagen, og vi handler ut fra vår personlighets bevissthet.

I Core Evolution-workshops leder vi deltakerne inn i erfaringen av å gjenkjenne reaksjonsmønstre i egen personlighet, slik at man kan bli mer og mer bevisst omkring seg selv. På denne måten kan personen lære hvordan han eller hun har utviklet sine personlighetsmønstre og hvordan disse fortsatt struktureres i dag.

Ved å forstå disse prinsippene åpner vi opp for nye valg i vår tenkning og oppførsel. Dette er svært viktig for å skape sunne parforhold, slik at vi kan skille mellom kjærlighet, behov og ønsker. Du lærer å gjenkjenne dine egne vansker med hengivelse, ikke-integrerte trigger-faktorer, tanker og holdninger, lengsler og krav som kommer frem og med dét også frykt, sjalusi, fastlåsthet etc.

Når disse ikke-integrerte faktorene aktiviseres, mister vi ofte kontakten med kjærlighetens flyt og samtidig vår utstråling. Dermed er vi ikke lenger "i" kjærligheten (in love); vi har trådt ut av kjærlighetsflyten.

Trofasthet

- Hva er trofasthet?

- Trofasthet er en naturlig intensjon og en ordning som gir resonans mellom mennesker, muligheten til å utforske livet i all sin dybde og å konsentrere seg om hverandre.

Hvis du virkelig ønsker å være i et forpliktende forhold, så krever det fokus med hele deg. Når personlige behov, ønsker og forventninger ikke møtes, ønsker folk noen ganger å rettferdiggjøre sin endrede innstilling ved å sammenlikne med andre typer forhold eller å foreslå en mer åpen, ikke- i forpliktende livsstil.

Andre kan si at de ser etter økt livskvalitet - også hva gjelder sex etc - men saken er gjerne at partneren ikke lenger er "nok". Da kan det ofte mangle villighet, mot eller bevissthet til å rette energien mot utforskning av livet sammen, til å finne den dypere kilden til hvor opplevelsen av at "det ikke er nok" kommer fra.

Hvis du bryr deg om en annen person og har integritet, så utforsker du konfliktens natur. Bare fra en slik dybde kan det tas en avgjørelse, enten om å skille lag er sunt eller om det er andre muligheter for begge til å utvide forholdet de har.

Noen ganger kommer mennesker til meg fordi de ønsker å bli støttet i å skille lag på en kjærlig måte. De har blitt klar over at de ikke kan leve i den kjærligheten de har sett for seg sammen. Og kjærligheten forsvinner ikke og den bedrar ikke! Det er personen som ikke kan ivareta og integrere flyten i denne energien - og har vanskelig for å relatere til partneren fra dette ståstedet.

På den annen side; trofasthet basert på begrensende familierelasjoner, religiøse eller kulturelle modeller - som ikke vokser frem av at de elskende viser hverandre sannhet - bare forstyrrer kjærlighetens flyt.

- Hva er lidenskap?

- Lidenskap er energien som mobiliseres for å bevege livet. For meg er lidenskap ikke bare relatert til en generell idé om kjærlighet. Slik sett kan den lett forveksles med begjær, lengsel, intensitet osv.

I en situasjon hvor mennesker føler seg forbundet med hverandre, så beveger de energien sammen. Mange lurer på hvorfor lidenskapen avtar. Som oftest ser de ikke at dette er som en flamme. Hvis du ønsker at det skal bli en flamme, så er det nødvendig å passe på å blåse liv i det og ta del i gnisten - som betyr at du personlig forplikter deg til å holde flammen levende - ikke bare på Valentines Day.

Kjærlighet og galskap

-Det finnes tilfeller der mennesker som elsker har blitt "gale" - kan kjærligheten bli til sykdom?

- Sykdom er et resultat av en forstyrrelse av livets frie flyt. Derfor kan aldri kjærlighet bli til sykdom, siden kjærligheten er resonansen med livets flyt.

Når folk føler seg forelsket, og så projiserer alle sine livs håp på dette eller idealiserer - eller er helt oppslukt i det, seksuelt eller med en frykt for svik, tap osv. - da kan de miste kontakten med kjærlighetens egentlige puls. De mister kontakt med den utvidede sinnstilstanden, som kjærligheten egentlig skaper.

Å elske noen betyr å støtte utfoldelsen av partnerens liv. Hvis kjærligheten blir til noe fastbundet, så mangler det en dypere mening og forståelse for lidenskap, empati og medfølelse. Det kan igjen føre en slags sykdom. - Ønsket om å være sammen med noen, sommerfuglene i magen, den fysiske tiltrekningen, det seksuelle begjæret, ideene om det perfekte - og aksepten av de tingene du trodde du aldri skulle akseptere - er det dette følelser som er knyttet til kjærlighet?

- Kjærlighet kan overskride alle forskjeller.

Mennesker med ulik hudfarge, rase, sosial klasse og mennesketype osv. krysser grenser og bygger broer når de åpner seg for kjærligheten og føler seg betatt av et annet menneske. De resonnerer. Det tuner seg inn på livets musikk og føler et begjær etter å orkestrere en symfoni av uttrykk, fra den fineste melodi til et lidenskapelig crescendo. Fortsettelsen av denne syklusen er vedvarende skapelse av kjærlighet.

I denne tilstanden blir vi bevisst at alle opplevelser av livet og verden er personlige. Gjennom erfaringen av kjærlighet og den utvidede virkelighetsoppfatningen kan vi løse opp i fastlåste mønstre, enten det gjelder våre ideer, filosofi eller andre felt. Dette blir nå noe vi selv kan velge og dermed få mulighet til å leve i erfart frihet.

I kjærligheten overskrider vi kulturelle og personlige forskjeller og vi får anledning til å heles og skape harmoni og fred. Hvis du elsker noen, sett dem fri!

Seksualitet

- Hvilken rolle spiller sex for kjærligheten?

- Hvis folk føler seg tiltrukket og åpner livets flyt for hverandre, så kan de også velge å forene sin seksuelle kraft med hverandre.

Kjærlighet som omfatter moden og fri seksualitet kan forsterke den psykiske opplevelsen av kjærlighet, og lede til en tilstand hvor man overskrider dualiteten bestående av "deg" og "meg" - og over til en følelse av enhet. Denne enhetsopplevelsen kan også oppstå på en ikke-seksuelt plan, uten den fysiske kropps-erfaringen. Du kan stille deg inn på et menneskes kjærlighet i meditasjon og føle denne enheten. Og kjærligheten fra en mor eller far til deres nyfødte barn kan virkelig være kraftfull. Du kan også ønske å dele hele din psykiske, emosjonelle, mentale, sosiale og spirituelle væren med en annen person.

Elskende par kan velge hvilket nivå de ønsker å dele kjærlighets-opplevelsen og enheten - og de kan gjære det på forskjellige måter til ulik tid.

- Mange gifte sier de blir lei av sex, at de mister lidenskapen etter hvert. Hva er det som skjer?

- I lange ekteskap kan det være endrede prioriteringer - barn, arbeid, osv - eller et naturlig skifte i fysiske forutsetninger (alder, hormonelle endringer eller annet). Det betyr ikke nødvendigvis at begjæret er mindre. Det går over i et annet uttrykk; forståelse og aksept. Deres intensjon om å møtes og dele livet kan fortsatt komme fra et sted med omsorg og kjærlighet, og de kan fortsatt være lykkelige og ståle sammen. Selv om det er mindre eller, til og med, ingen sex.

Men hvis tapet av seksuelt begjær handler om tilbaketrekning, skuffelse, sårethet, fantasier osv. - da må man ta en grundig kikk på årsakene og hvordan de forholder seg til ideen om kjærlighet, forventninger og skuffelser. I Core Evolution støtter vi individet eller paret i å få klarhet i sin emosjonelle forvirring eller misoppfatninger, og til å oppnå økt integrering, slik at de kan føle seg åpne til å slippe inn kjærlighetens flyt og å fokusere energiene sine.

Sunn kjærlighet

- Hvordan kan man leve i sunn kjærlighet? Hvordan lærer du dine barn om sunne relasjoner? Hvordan virker familien i den forbindelse?

- Det finnes ingen sunn eller usunn kjærlighet - det finnes bare kjærlighet.

Uforstyrret finner kjærligheten sitt uttrykk i harmoni, i gjensidighet og i det å være omsorgsfull. Ideelt sett er dette de første uttrykkene i våre liv, helt fra tilværelsen i livmoren til den første interaksjonen med mor, far eller andre omsorgspersoner.

Vi må lære bort gjennom å leve og bekrefte kjærlighet, og praktisere det i våre individuelle liv - gjennom hvordan vi behandler bara våre, våre partnere, andre og gjennom hvordan vi tilnærmer oss livet i det hele tatt.

- Det sies at kjærligheten er livets sanne lærer. Hva lærer kjærligheten deg?

- Kjærlighetstilstanden tillater deg å gjenkjenne og erfare de større dimensjonene i livet og dermed også de større dimensjonene hos en annen person. Alt ordinært vil oppleves med en større intensitet og det vil ha mer mening og fremstå mer fargerikt. Kjærlighet lærer oss å fullt ut motta det vakre i livet. Kjærligheten vil også støtte oss i det å kjenne igjen, omfavne og komme over våre begrensninger.

Jeg inviterer deg til å forske kort på følgende:

- Se for deg at du er en sol, vibrerende med liv, varme, lys over alt (bruk ett minutt), føl på den energien du utstråler! - Se nå for deg at det er én person, en folkegruppe eller nasjon du ikke vil at skal motta dine vibrasjoner. Hva ville da være din strategi eller mekanisme? (Bruk litt tid på å utforske og observere din kropp/sinn-reaksjon.)

- Hvordan skulle du gjøre dét uten å påvirke all din energi-vibrasjon? (Bruk litt tid på å kjenne på det.)

- Du kan oppleve at du ikke egentlig kan stoppe din kjærlighet og utstråling, uten å begrense hele systemet.

- Hvordan kan du identifisere i kroppen forstyrrelsene i følelsese dine, i tankene og i din åndelighet?

- Kjernen (The Core) kan sees på som senteret for det individualisere universelle liv; det er en del av essensen hos et menneske.

Hver celle, som sammen utgjør hele strukturen, er organiserte deler av den pulserende energien. Våre personligheter, fra strukturen i kroppen vår, til klarheten i opplevelsesevnen vår, har utgangspunkt i denne indre energien. Menneskets psyke og vår fysiske kropp er også krystalliseringer av disse utviklingskreftene.

Avhengig av erfaringene i fasene i vår utvikling, så lærer vi ofte å ignorere og begrense bevegelsene fra Kjernen, for å unngå følelser som frustrasjon, smerte eller emosjonell sult. Resultatet blir at vi begrenser vår kapasitet for å uttrykke noe her i livet. Fastlåst energi leder ofte til kroniske muskelspenninger og fastlåste, emosjonelle mønstre. Dette skaper "frosne" mønstre i våre personlige historier, som kan forstyrre den naturlige rytmen og harmoniflyten i vår livsenergi.

Neglisjering av Kjernen blir tydelig på alle nivåer i systemet vårt:

- Kroppen: dens informasjon, uttrykk og dynamiske kapasitet.

- Emosjoner og følelser: måten vi prosesserer inntrykk, indre og ytre impulser.

- Viljen: Viljen gir oss den overordnede kapasitet for liv og energetiske impulser som muliggjør realisering. - Bevissthet: sansing av totaliteten av vår eksistens, som opplevd og uttrykt som en tilstand av kjærlighet, som forbinder oss med noe større i livet.

I Core Evolution tilnærmer vi oss alle disse nivåene, slik at personen kan bli forbundet med kjærlighets-flyten og senteret av livsessensen.

Enhet

- Hva er egentlig følelsen av enhet?

- En følelse av enhet er en persons erfaring av å føle seg forbundet og jordet på de mange nivåene av vår eksistens. Det er uttrykt gjennom en kontakt med jorden, med et uttrykk for at "Jeg er. Jeg er kroppen min. Jeg kjenner at jeg har trygge røtter på denne jorden."

Dette muliggjør utviklingen av en klar følelse av et selv, en aksept for sitt vesen og en åpen refleksjon omkring seg selv og andre. Personen føler seg i kontakt med livets flyt og eksistensens helhet.

Denne enheten er uttrykt gjennom harmonisk pust og med at kroppen utstråler fredfullhet.

Men vi vet også at verden og menneskets interaksjon ikke alltid responderer på det direkte utrykket for denne enheten. Derfor krever det villighet og evne å få forståelse for prinsippene i livet, og å overføre denne kunnskapen til våre handlinger og personlige deling med andre.

- Igjen, hva er dette vi kaller "kjærlighet"?

- Igjen, i sitt reneste uttrykk er kjærlighet en resonans med livets flyt, som forbinder oss med alt eksisterende. Denne tilstanden er noe vi også kaller "uforbeholden kjærlighet", siden den bare er i flyt med "alt som er".

Når vi fokuserer denne energien og gjør den inter-personlig i sitt uttrykk; "jeg elsker deg" - så er det den bevisste inkludering av en spesifikk person eller et utrykk for liv.

Når vi er villig til å forplikte oss, så utvider vi denne kjærligheten til å gjelde sosial interaksjon og det personlige plan, gjennom å si: "Jeg ønsker å være sammen med deg. Jeg ønsker å dele livserfaringen med deg." Det betyr at jeg ønsker å dele intimitet med deg. Intimitet er tilliten og evnen til å dele alle nivåer av den vi er. Derfor må du differensiere og vite hvem du er, siden kjærligheten ofte bli forstyrret. Vi romantiserer, seksualiserer, idealiserer osv. Vi har ideer, behov, verdier og håp som vi knytter til kjærligheten - og vi overfører disse til en annen person.

De fleste mennesker ser ikke at når vi er forelsket, så opplever vi en utvidet virkelighet. Det betyr at vi "ser" det fantastiske i hverandre, vi ser kvalitetene og muligheten hos hverandre. Disse inntrykkene blir værende med oss når vi kommer tilbake til vår ordinære tilstand og hverdagsvirkeligheten. Det er her mulighetene og kvalitetene kan være vanskelig å leve i og holde i live, siden man da møter begrensningene hos personen og samfunnet forøvrig.

Derfor trenger vi å gjenkjenne og overstige disse personlige begrensningene, for å bli værende i en utvidet virkelighet og kjærlighetens skjønnhet. Og det er arbeidet vi kaller Core Evolution.


Siegmar Gerken har doktorgrad, og er utdannet innen psykologi, utdanning og antropoloigi. Workshops og foredrag på Alternativmessen - lørdag opg søndag, foredrag kl 11 og workshop kl 17. Se program, på førstesiden.

For andre workshops i Norge se: www.coreevolution.com, epost: Info@CoreEvolution.com

Tips en bekjent! Din e-post: Send tips til: